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RECETA

PESCADO MEDITERRÁNEO

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Raciones 4

Duración 35´

Primavera Verano Otoño Invierno

1 Dificultad

Puntuación:

Kcal 312
Hidratos de carbono 8
Proteínas 28
Grasas 19
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  • Cortar las aceitunas en trozos, cubrirlas con aceite, añadir las hierbas aromáticas picadas y dejarlas macerar durante 30 minutos.
  • Asar el pimiento en el horno, pelarlo y pasarlo por la batidora junto con la mitad de las aceitunas; mezclarlo con el sofrito de tomate y sazonarlo con pimienta.
  • Poner los filetes de pescado en una fuente de horno y sazonarlos; cubrirlos con la salsa, adornarlos con el resto de las aceitunas y cocerlos a horno fuerte unos 20 minutos.

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Ingredientes:

  • 4 filetes pescado
  • 1 pimiento rojo
  • 200 g Tomate Frito casero SOLÍS
  • 50 g aceitunas negras
  • aceite de oliva
  • hierbas aromáticas
  • pimienta

Colocar unas patatas fritas, cortadas en láminas, en la base del pescado, de esta manera puedes ser un saludable plato único.Las aceitunas ya aportan sal.

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